어떻게 하면 건강하게 내 몸을 유지할수 있을까? 술, 담배, 스트레스등을 멀리하고 건강한 일생생활을 만들고자 한다면 지금부터라도 당장 바꿔야할 생활습관들 생활속에서 바로 실천하기 쉬운 작은습관부터 바꿔 나간가면 건강을 지킬수 있지 않을까? 면역력을 높이는 생활습관 1. 광합성 (햇빛아래에서 활동하기) 햇볕을 쬘 때 만들어지는 비타민 D는 면역 시스템의 균형을 잡아 준다고 한다. 비타민 D는 또한 대식세포가 해로운 균을 죽이는 것을 돕기 때문에 독감 등 감염성 질환에 대한 면역력을 강화시킨다. 2. 운동 운동은 심장과 근육을 단련하고, 몸매를 보기 좋게 만들 뿐 아니라, 면역력 강화에도 기여한다. 2008 미국 신체활동 가이드라인에 따르면, 하루 30분, 일주일에 5일, 150분의 운동은 피로함을 날리고,..

코로나19 때문에, 전국 남녀노소가 마스크를 쓰고다니는데, 안경을 쓴 사람들은 안경 김서림 때문에 스트레스가 많았을거다. 주위에만 봐도, 안경 착용자는 마스크를끼면 김서림 때문에 불편하다는 말을 많이 하곤하는데, 그렇다고 안낄수도 없는 지금의 상황 마스크 안경 김서림 해결방법은 없을까? 의외로 간단하다. 1초면 해결가능한 이방법! 김이 서리는 것은 차가운 유리면에 뜨거운 입김이 닿으면서 온도차 때문에 공기중 수증기가 응결되서다. 일부에서는 입김이 밖으로 나오지않는 필터 교체형 산업용 마스크를 사용하는 이들도 있지만 형태가 독특해 시선이 집중되기 십상이다. 마스크 김서림 해결방법 마스크 상단 코에 걸쳐지는 와이어 부위을 바지단 접듯 1㎝가량 안쪽으로 살짝 접어주면 된다. 이후 마스크를 착용하면 접힌 부분이..

새해 첫 절기인 입춘이 다가오고 있다. 1년은 24절기로 나눠지는데, 태양의 황도상의 위치에 따라 계절적 구분을 하기위해 만든것으로 황도에서 춘분점을 기점으로 15° 간격으로 점을 찍어 총 24개의 절기로 나타낸다고 한다. 출처 : 두산백과 이중 봄절기는 총 6개로 입춘, 우수, 경칩, 춘분, 청명, 곡우 이다. 봄절기 입춘 정보 2020년 2월 4일 (화), 오후 6시 3분 입춘은 24절기 가운데 첫 절기로, 이날부터 새해의 봄이 시작된다. 따라서 이날을 기리고, 닥쳐오는 일년 동안 대길·다경 하기를 기원하는 갖가지 의례를 베푸는 풍속이 옛날에는 있었으나, 근래에는 더러 입춘축만 붙이는 가정이 있을 뿐, 그 절일 로서는 기능을 상실하고 말았다. 입춘에는 입춘첩이라고 해서 입춘을 맞아 집 대문이나 대들보..

근로자 휴가지원 사업이란? 직장내 자유로운 휴가문화 조성을 위해 기업과 부가 함께 근로자의 국내 여행경비를 지원하는 사업이다. 근로자 휴가지원 사업은 기업과 근로자, 공동으로 여행 적립금을 조성후 정부가 추가 지원하는 시스템으로 여행 적립금이 조성되면 참여 근로자는 국내여행 휴가# 온라인 몰에서 40만원 적립포인트를 자유롭게 사용할수 있다고 한다. 근로자 휴가지원사업 신청방법 2020년 참여모집 일정 : 모집기간 01.30(목)~03.04(수) 참여대상 : 중소기업/소상공인 근로자, 비영리민간단체/사회복지법인 근로자 참여인원 : 8만명 E-MAIL : vacation.benepia@sk.com 문의전화 : 1670-1330 근로자 휴가지원 사업 참여절차 순서 기업담당자 온라인으로 참여신청->한국관광공사 ..

힘들고 슬펐던 일들은 전부 잊어버리시고 2020년 경자년(庚子年)에는 모든 일들이 막힘없이 술술 풀리고 잘 나아가는 한 해이길 바라겠습니다 다들 새해 복 많이 받으세요~ 2020년 경자년(庚子年) 새해에는 우리 모두가 다함께 성장할 수 있는 한 해를 보낼 수 있길 바라고 항상 서로가 응원하며, 이루고 싶던 꿈과 계획들 전부 성공하시길 바라겠습니다 다들 새해 복 많이 받으세요^^ 모두 2020년 경자년(庚子年)에는 새해 복 많이 받으시고 좋은 일만 가득하시길 바라며 건강히 한해를시작하시길 바랍니다! 2020년에는 2019년보다 훨씬 멋지고 남들 앞에서도 내세울 수 있는 자랑스러운 아들/딸이 될 수 있게 노력하며 부모님께서 주신 사랑에 보답하겠습니다 새해 복 많이 받으시고 사랑합니다 부모님:) 열심히 키워주..

이게 정보가 될까 하면서도 쓰고있는 포스팅 ㅋㅋ 네이버 블로그가 익숙한 나에게 티스토리는 너무나 어려웠다. 근데 이번 12.9 개편으로 인해 아주 편해짐. 솔직히 아주는 아니고 조금 편해짐. 일단 예전 티스토리 모바일 앱에서는 사진을 대량 업로드 하고 중간중간 삽입글 쓰는것 자체가 사진 사이에 엔터키가 잘 먹지 않아 힘들었다. (아이폰 유저라면 내맘을 알까?) 하지만, 업그레이드 후! 지금은 너무나 자연스럽게 적용이 잘 된다. 음.. 근데 한가지 의문사항 업그레이드 후에 티스토리 모바일앱에서 임시저장 키가 없어졌더라구? 이건 나만 모르는 이야기 인건가, 이렇게 바뀐건가? (아직 잘 모르겠다.) PC 버전에는 아직 임시저장이 있는데, 모바일앱은 왜 없는건지 PC임시저장 글은 모바일앱으로 불러 올수 없는건가..